听,孩子正在求救

2019-08-09

听,孩子正在求救不要害怕当面谈,不要犹疑着不採取行动,你能做的事很多。 几乎所有专家一致认为,青少年徘徊自杀边缘时,通常会发出求救信号,等待他人接听。美国纽泽西大学应用心理学研究所教授卡拉法特(JohnKalafat)统整了多项青少年自杀的警讯,并以「FACT」四个字母代表。

青少年自杀的警讯(FACT)
听,孩子正在求救


当你感受到或听到孩子自杀的信号时,你可以怎幺做?

第一、不要害怕谈论自杀。


如孩子提到想死或活着没意思,不要回答:「别以为我不知道你怕痛」或是「别开玩笑了」,严肃地正视问题,以关怀、温和的态度问「你的意思是指什幺?」、「你怎幺会有这个想法?」或「从什幺时候开始的?」或是你只是感受到他的自杀意图,可以直接问他:「最近你看起来心情不太好,你怎幺了?」

第二、倾听。

虽然说起来容易做来难,但还是要不带价值判断地倾听,因为悲伤或沮丧的人,当下并不需要忠告。鼓励孩子把心里的话说出来,表现你的关切。虽然你不必接受孩子的观点,但你必须接受他表达出来的感受,不要一听就说「这有什幺苦?」或「失恋有什幺大不了,干嘛想不开?」

第三、尽可能理解发生了什幺事。

自杀绝对不是最后一根稻草所造成的,一定是许多压力的累积,大人常常会执着于要找出最后一根稻草,以为那就是寻死的理由。先了解引发危机的事件是什幺?可以问「从什幺时候开始你这幺想?」就可以回溯事件缘由。也许孩子处于困惑、毫无头绪的情况,帮忙他把千头万绪理清楚,找到必须马上解决的部份,哪些却又可以等一等。

第四、陪孩子一起检视问题的解决方案。

孩子常常走到死胡同,常常因为他认为人生只有一个选择,「让孩子知道面临选择时,势必要选择、尽力去选择,但这不是唯一的选择,」全国家长团体联盟理事长萧慧英认为。

首先,让孩子说出他已经试过的解决方案,接着儘量让他想出其他的可行的办法,此时孩子可能情绪反应强烈,你必须耐心引导他。待他说出一些建议后,你也可以接着提出其他的解决方案。

因为《我的孩子想自杀》作者心理学家夏慕(Tonia K. Shamoo)博士认为,孩子虽然需要协助,但他更需要亲自参与解决问题的过程,这种参与会让孩子觉得有能力,可以控制情况。

接下来,你也必须协助孩子预想可能会遇到的阻碍,因为如果不事先找出这些阻碍,当孩子执行遇到困难时,会更加相信所有办法都行不通。

第五、採取行动。

寻求专业的协助,回应孩子固执的想法。但万芳医学中心精神科医师邓惠文并不建议,孩子一出现自杀意念时,就带孩子去精神科。一方面在健保制度下,即使是精神科看诊的时间依旧嫌太短;另方面,孩子会挫折地认为「你不解决我的问题,只把我当病人」。

可以从心理谘商师或其他心理资源(如张老师)开始。如果心理专业人员评估后仍需治疗,才送去精神科。如果医生判定需要服药,也不要忌讳。