【其实你根本不想瘦:人鱼线教练甩肉大公开,14人激瘦200公

2019-08-01

【其实你根本不想瘦:人鱼线教练甩肉大公开,14人激瘦200公

芯妤原本是个肉肉的、明明才二十几岁却飘着「婶味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教练,还拯救了无数为肥肉所苦的男女。最近,她更与刘畊宏在中国「超级减肥王」担任魔鬼教练,用自然健康的方式,不打针、不吃药,就成功帮助14个人减掉共200多公斤,让他们整个人焕然一新,变得乐观、自信、充满希望。
她的祕诀,就是洞悉你「其实不想瘦」的微妙心理,找出潜在的真正元凶,改掉让你肥胖的坏毛病与饮食作息,让你从「想瘦」到「享瘦」,从肉肉妹变成美人胚,在改变体态的同时,更能找回健康,重拾自信,活出亮丽的自我!
【其实你根本不想瘦:人鱼线教练甩肉大公开,14人激瘦200公
健身芯女神的美丽曲线雕塑操:1.甩掉BYE BYE蝴蝶袖 雕塑部位:手臂2.告别游泳圈和小腹人 雕塑部位:腰腹3.勾勒性感美胸曲线 雕塑部位:胸部4.谋杀底片骨感美背 雕塑部位:背部5.打造小蜜桃俏臀与少女时代美腿 雕塑部位:臀腿
中等美女bye bye,甩开肥胖创造幸福人生在还没下定决心,彻底改变自己的体态之前,我也曾经陷入这週减肥、下週不减的无止尽状态;儘管耳边不时听见安慰自己不用太在意的言语,但想要变得更好的动力,依然驱使着我努力减肥。而且付诸行动实际改变之后,瘦下来的我不但从事健身教练工作变得更有说服力,连业余的网拍模特儿兼差工作也陆续找上门。除此之外,人际关係也变好,尤其是异性缘。
而且健康瘦下来之后的另一项大改变,就是你能够明显发现体力变得比以前好,不同于胖的时候走几步就会让人觉得喘,因而不喜欢走路变得愈来愈懒,甩掉负担后行动变得较快,心肺功能更好!重点是减掉脂肪、增加肌肉之后,身材曲线也会将你的身材比例雕塑得更完美,小腿更细、大腿更修长,女生最在意的胸部、臀部、腰部曲线也会看起来匀称,成为大家口中的性感女神。颠覆传统观念中大家觉得运动的女生像男人婆,一点都不性感的刻板印象。
【其实你根本不想瘦:人鱼线教练甩肉大公开,14人激瘦200公
【作者简介:郑芯妤(KH健身团队教练)】
双子座,人鱼线健身教练,并与知名艺人刘畊宏一起于中央电视台的真人实境瘦身节目「超级减肥王」担任魔鬼教练,以100天的时间成功帮助14个人找出真正肥胖原因,从心改变,减掉惊人的体重,不再复胖,真正脱离减肥地狱,引发热烈讨论和迴响。
别看芯妤现在有165公分、47公斤、23吋细腰的火辣曲线,其实她也有一再减重、复胖的惨痛体验,也因此更能体会姊妹们绕不出体重减一增二的恶性循环圈圈的挫折沮丧心情。她说:「以前我爱吃美食又爱睡,曾经认为我的静态运动是睡觉,动态运动是翻身。我也曾经仗着年轻,认为自己不可能胖,但事实却不是这样,于是我变得不快乐又自卑。」
但后来她转念一想:「既然不喜欢现在的自己,又为何不改变成喜欢的那个自己呢?」于是就踏上了健身这条路,鬼灵精怪的她,还把玩乐心态加入健身当中,找出乐趣后,竟玩出兴趣来,她不但找回健康,重拾自信,也唤回性感的身材曲线,也得到了更好的人生。
就这样,她爱上了健身,也决定要一辈子玩运动玩下去,因为她深信:运动就是最好的保养品!
【其实你根本不想瘦:人鱼线教练甩肉大公开,14人激瘦200公

(图文由方智出版社提供)